Klinik dan Praktek Renang Perairan Terbuka


Apakah Anda siap terjun ke dunia balap renang air terbuka? Mempersiapkan perlombaan renang di perairan terbuka biasanya melibatkan banyak waktu kolam. Namun, perenang pemula bisa mendapatkan keuntungan dari instruksi dan latihan khusus sebenarnya di perairan terbuka sebelum hari perlombaan.

Berenang di perairan terbuka terasa sangat berbeda dengan berenang di kolam yang aman. Melihat ke bawah untuk melihat rumput dan ikan alih-alih garis hitam yang meyakinkan di kolam bisa membingungkan. Air kolam biru jernih dapat diganti dengan air keruh, gelap, dan mengkhawatirkan. Suhu air mungkin jauh lebih dingin daripada yang biasanya dihadapi perenang kolam. Mengalami perbedaan ini sebelum hari perlombaan dapat meyakinkan perenang baru sebelum acara besar.

Ada dua cara utama untuk membiasakan diri dengan lingkungan baru ini. Seorang perenang dapat menghadiri klinik renang atau latihan kelompok.

Klinik Renang

Klinik ini menyediakan lapisan tambahan dari pengembangan keterampilan penting sebelum perlombaan. Toko triatlon lokal, kelompok pelatihan, atau bahkan pemerintah kota mungkin menawarkan klinik ini. Jika memungkinkan, temukan satu di lokasi yang sama dengan ras Anda untuk lebih mengenal tempat tersebut.

Di klinik Anda akan belajar tentang keselamatan (tidak pernah berenang sendirian), cara memakai wetsuit (perlahan), cara memasuki air (baik berlari di dalam atau di awal perairan dalam), drafting (berenang sangat dekat dengan orang berikutnya) , mengelola kerumunan (Anda akan tertabrak), melihat (tetap di jalur), membulatkan pelampung (memberi mereka tempat tidur yang lebar untuk memulai) dan keluar (berenang tepat sampai lengan Anda menyentuh pantai).

Selain itu, di klinik, perenang dapat belajar mengatasi rasa panik yang mungkin terjadi bahkan pada pembalap veteran. Lebih mudah untuk mempraktikkan teknik ini di dekat pantai untuk menambah kepastian. Para pelatih akan mengajarkan keterampilan yang memungkinkan perenang mengatasi ketakutan mereka dan melanjutkan lomba.

Latihan Kelompok

Pilihan lainnya adalah mencoba latihan kelompok, di mana keterampilan berenang tertentu dapat dipraktikkan dalam jarak yang lebih jauh. Sebuah klinik dapat menawarkan berbagai keterampilan yang dijalankan dengan cukup cepat sementara praktik kelompok dapat berfokus hanya pada satu atau dua keterampilan dengan durasi yang lebih lama. Latihan biasanya memberikan lebih banyak latihan nyata, dibandingkan dengan klinik yang jaraknya dijaga sangat pendek. Menghadiri latihan kelompok secara teratur bisa menjadi cara yang bagus untuk bertemu perenang lain untuk latihan renang nanti.

Untuk menemukan latihan kelompok ini, hubungi toko triathlon lokal Anda. Beberapa toko mungkin mengadakan praktik mereka sendiri. Jika tidak, semoga mereka bisa merujuk Anda ke tempat lain. Juga, lihat grup pelatihan triathlon lokal. Pelatih tertentu atau bahkan sponsor, seperti Tim Luna Chix, dapat mengatur ini. Jelajahi organisasi renang perairan terbuka setempat. Direktur perlombaan renang lokal dan program renang master mungkin juga memiliki koneksi yang membantu.

Have any Question or Comment?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *